内容简介：在健身房减肥是一项艰巨的任务，除了制定合理的锻炼计划外，饮食也是关键因素。选择正确的食物可以为你的健身之旅提供燃料，帮助你达到减肥目标。以下是一些在健身房减肥期间可以考虑的食物选择： 高蛋白食物 蛋白质是减肥期间必不可少的营养素。它能让你感到饱腹，减少饥饿感，并帮助维持肌肉质量。在锻炼前后的时间段内摄入高蛋白食物尤其重要。以下是一些富含蛋白质的食物选择：* 瘦肉鸡胸肉* 鱼（如鲑鱼、金枪鱼）*...
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