内容简介:减肥是一项艰巨的任务,但通过正确的计划和努力,这是可以实现的。对于许多人来说,健身房是一个很好的开始减肥之旅的地方。这里有一个新手指南,可以帮助你开始在健身房减肥的旅程。 制定计划 在踏入健身房之前,制定一个计划非常重要。这将帮助你保持动力,并确保你充分利用你的时间。你的计划应该包括以下内容:* 目标:设定切合实际的减肥目标,例如每周减掉一到两磅。* 时间表...
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