内容简介：炎炎夏日，正是挥汗如雨的好时机。对于学生党来说，漫长的暑假不仅是休息的黄金时期，也是健身减肥的绝佳机会。没有繁重的学业压力，有充足的时间安排运动和饮食，减肥事半功倍。 制定科学的健身计划 健身是减肥的重中之重。针对暑假的时间安排，制定一个科学的健身计划非常重要。建议每周进行至少3次有氧运动，每次45-60分钟。有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，可以有效燃烧脂肪。同时，加入2-3次力量训练...
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