评论：瘦小腿的简单方法健身操
内容简介：拥有纤细修长的美腿是许多人的梦想，但小腿粗壮的问题却困扰着很多人。如果你的小腿也比较粗壮，不必灰心，这里有几个简单易行的健身操，可以帮助你瘦小腿，拥有更美的腿部线条。 热身运动 在进行小腿瘦身操之前，先进行热身运动，可以避免受伤。热身运动包括：原地踏步30秒高抬腿30秒侧弓步拉伸20秒（每侧）半蹲拉伸20秒（每侧） 健身操 1. 提踵运动：站立，双脚与肩同宽。脚尖踮起，保持5秒，然后放下...
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