评论：多少岁健身无法增肌？
内容简介：关于健身无法增肌的年龄限制，一直存在着广泛的争论。一些人认为，随着年龄的增长，肌肉合成能力会不可避免地下降，导致无法增肌。而另一些人则认为，只要采取适当的训练和营养策略，在任何年龄都可以保持肌肉增长。 那么，事实究竟如何呢？我们来看看科学证据。研究表明，虽然肌肉合成能力确实会随着年龄的增长而下降，但这种下降并不像人们想象的那么显着。即使在 60 岁以后，肌肉合成能力仍然足以支持增肌...
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