评论：减脂健身前喝什么牛奶？
内容简介：引言 健身想要减脂，除了运动本身，饮食也有极大的影响。其中，在健身前喝什么牛奶也是减脂过程中的一项重要选择。本文将深入分析在减脂健身前喝不同种类的牛奶的利弊，帮助您做出明智的决定。 全脂牛奶 全脂牛奶含有丰富的脂肪，其中包括飽和脂肪和不飽和脂肪。飽和脂肪已被證實會提高心血管疾病的風險，因此不适合在減脂健身前飲用。此外，全脂牛奶的熱量較高，容易導致體重增加，不利於減脂。 低脂牛奶...
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