内容简介：牛肉是一种营养丰富的食品，对于健身和减脂人士来说，它是一个很好的蛋白质来源。本文将介绍几种健身减脂餐牛肉的做法，帮助您在饮食中摄取足够的蛋白质，同时又不会摄入过多的卡路里或脂肪。 1. 烤牛肉配蔬菜 烤牛肉是一种经典的健身减脂餐。它简单易做，并且富含蛋白质和营养物质。以下是烤牛肉配蔬菜的做法：选择一块瘦牛肉，例如牛里脊或牛肩肉。在牛肉表面撒上盐和胡椒粉调味。将牛肉放入烤箱中，在 175°C 下烤...
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