内容简介：对于健身初学者来说，迫切想知道健身房多久才能看到减肥效果是非常正常的。虽然减肥时间因人而异，但以下指南可以帮助您了解平均期望值和影响因素。## 减肥速度的影响因素减肥速度取决于以下因素：* 起始体重：超重或肥胖的人通常减重速度更快。* 年龄：随着年龄的增长，新陈代谢会减慢，因此老年人可能需要更长的时间才能看到效果。* 性别：男性通常比女性减重更快。* 饮食：营养均衡的饮食至关重要...
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