内容简介：健身爱好者们都知道，增肌粉是帮助肌肉生长的重要补充剂，但对于什么时候服用增肌粉，一直存在着争议。一些人认为，在晚上健身后服用增肌粉可以更好地促进肌肉恢复和生长，而另一些人则认为，这会干扰睡眠，反而有害。 为了澄清这个问题，让我们深入了解增肌粉在不同时间段内对身体的影响。 增肌粉的作用机制 增肌粉的主要成分是蛋白质，它为肌肉修复和生长提供了必需的氨基酸。当摄入蛋白质时，它会在胃中分解成氨基酸...
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