内容简介：健身爱好者经常热衷于寻找各种方法来优化他们的健身效果，而健身后喝茶就是其中一个常见的做法。茶叶中含有丰富的营养物质，如抗氧化剂和咖啡因，有些人认为这些物质可能对肌肉恢复和增长产生影响。 那么，健身后喝茶是否会影响增肌呢？让我们深入探讨科学证据，揭开围绕这个话题的谜团。 茶叶中的咖啡因 咖啡因是茶叶中含量最高的活性物质，它是一种兴奋剂，可以提高警觉性、改善专注力和增强运动表现。当我们健身后喝茶时...
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