内容简介：对于想要通过健身减肥的人来说，选择正确的锻炼时间至关重要。研究表明，身体在一天中的不同时间对运动的反应各不相同，这可能会影响你的减肥效果。 早上 早上锻炼有很多好处。首先，早上空腹锻炼可以促进脂肪燃烧，因为身体主要依靠储存的脂肪作为能量来源。其次，晨练可以帮助你设定一天的基调并提高你的代谢率，让你整天消耗更多卡路里。最后，研究表明，早上锻炼的人更有可能坚持锻炼计划。 下午...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）