内容简介：健身舞蹈是一项既有趣又有效的燃脂运动。然而，要最大限度地利用你的锻炼计划，均衡的饮食至关重要。本文将提供一份循证的健身舞蹈减肥餐计划，以帮助你高效地燃烧脂肪，同时为你的身体提供必要的营养。 宏量营养素指南 宏量营养素是蛋白质、碳水化合物和脂肪这三种主要营养素。健身舞蹈减肥餐应包含以下宏量营养素比例：* 蛋白质：体重每公斤1.6-2.2克* 碳水化合物：体重每公斤4-6克* 脂肪：体重每公斤1-1...
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