内容简介：近年来，健身风潮盛行，许多人为了打造强健体魄或改善体型，投身于增肌运动。然而，对于增肌运动是否属于健身，却引发了一些争议。 狭义上，健身是指针对健康和身体机能进行的全面性锻炼，通常包括有氧运动、力量训练和灵活性训练等。从这个角度来看，增肌运动确实可以归类为健身，因为它属于力量训练范畴。 另一方面，广义上的健身则超越了身体机能的提升，还涵盖了心理健康、营养管理和整体幸福等方面。在这种意义上...
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