内容简介：清晨，伴随着窗外的鸟鸣，开启一天的活力时光。家居健身可以让你足不出户，轻松燃脂塑形，为忙碌的生活注入一丝动感。下面，就为大家奉上居家早上健身动作描写，助你开启元气满满的一天。 1.开合跳 双脚与肩宽分开站立，双手自然垂放。跳起时，双脚向外跳开至比肩宽位置，同时双手在头顶合十；落回时，双脚并拢，双手自然下放。重复动作，保持快速而有力。 2.深蹲 双脚与肩同宽站立，脚尖朝前。屈膝下蹲...
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