内容简介：对于忙碌的人来说，在地健身瘦肚子是一种既方便又省时的选择。本文将提供一系列原地健身瘦肚子动作的图解，帮助你甩掉腹部多余脂肪，拥有平坦的肚子。 动作 1：高抬膝 * 双脚打开与肩同宽，双手放在身体两侧。* 原地起跳，将右膝抬高至胸部。* 快速放下右脚，同时将左膝抬起。* 持续进行 20-30 次。 动作 2：开合跳 * 双脚打开与肩同宽，双手放在身体两侧。* 向上跳起，同时双脚向外跳开...
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