评论：家庭版健身动作力量
内容简介：在当今忙碌的生活方式中，抽出时间去健身房锻炼可能是很有挑战性的。然而，保持身体健康和强壮至关重要。借助以下家庭版健身动作，您可以在舒适的家中锻炼身体，提高力量。 深蹲 深蹲是一种全身复合动作，可锻炼臀部、大腿和核心肌肉。站立时，双脚与肩同宽，慢慢向下蹲，直到大腿与地面平行。保持背部挺直，核心收紧。起身回到起始位置。 俯卧撑 俯卧撑是锻炼上半身力量的经典动作。双臂与肩同宽支撑在地上，身体成一条直线...
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