评论：外国健身平衡动作图片
内容简介：在健身世界中，平衡是关键。它可以帮助您提升运动表现、减少受伤风险，并改善整体健康。以下是来自世界各地的 7 种令人惊叹的健身平衡动作，可以帮助您将平衡融入您的锻炼 rotina 中： 1. 单腿硬拉 单腿硬拉是锻炼腿部后侧和臀部的绝佳动作，同时还可以挑战您的平衡。要进行此动作，请单腿站立，膝盖微屈。保持背部挺直，将另一条腿向后伸展，同时将哑铃或壶铃向地面降低。然后...
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