内容简介：健身是一项非常有益的活动，可以帮助我们保持健康，塑造身材。但是，如果健身动作不正确，不仅不能达到预期的效果，还可能会对身体造成伤害。今天，我们就来盘点一下最坑人的健身动作图，并提供正确的动作指南，帮助大家避免受伤，科学健身。 1. 卷腹机卷腹 卷腹机卷腹是一个非常常见的动作，很多人都用它来锻炼腹肌。然而，这个动作却存在很大的问题。首先，它会对腰椎造成很大的压力，容易导致腰肌劳损。其次...
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