内容简介：在健身减脂过程中，饮食是至关重要的一个环节。除了摄入充足的蛋白质和碳水化合物外，还需注意避免食用某些类型的肉类，以达到更好的减脂效果。 肥肉 肥肉富含饱和脂肪，会增加患心血管疾病的风险。饱和脂肪会在血管中形成斑块，阻碍血液流动，导致心脏病和中风。因此，在健身减脂期间应尽量避免食用肥肉，包括五花肉、肥牛、肥羊肉等。 加工肉类 加工肉类，如香肠、火腿、腊肉等，通常含有较高的钠、饱和脂肪和添加剂...
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