内容简介：在寸土寸金的都市生活中，健身往往成为一件奢侈的事。昂贵的健身房会员费和拥挤的空间让人望而却步。但不用担心，本文将为您提供一些简易易行的妙招，让您在家就能制作出功能齐全的健身器材，打造专属的健身角落，轻轻松松开启居家健身之旅。 自制哑铃 将两只矿泉水瓶装满沙子或水，用胶带固定，即可自制出简易哑铃。您可以根据自己的体能调节重量，轻松进行二头肌弯举、卧推等动作。 自制阻力带 使用旧裤子、毛巾或皮筋...
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