内容简介：在繁忙的工作日程中，抽出时间锻炼身体似乎是一件奢侈的事。但其实，只要善于利用身边的资源，即使是在上班期间，也可以进行一些简单的健身动作，既能强身健体，又能提振精神。 办公桌前健身动作 1. 椅子深蹲 * 站立在椅子前，与椅子保持一定距离，背部挺直。* 缓慢向下蹲，臀部向后，感觉就像坐在椅子上一样。* 保持蹲姿几秒钟，然后慢慢站起。* 重复 10-15 次。2. 办公桌俯卧撑 * 双手放在办公桌上...
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