内容简介：对于健身爱好者，尤其是想要增肌的人来说，是否进行有氧运动一直是一个备受争议的话题。一些人认为有氧运动会破坏增肌效果，而另一些人则认为有氧运动可以促进肌肉生长。本文将深入探讨健身增肌时进行有氧运动的利弊，帮助您做出明智的决定。 有氧运动对增肌的负面影响 有氧运动确实会对增肌产生一些负面影响。首先，有氧运动会消耗大量的卡路里，这可能会导致体重减轻，从而抵消您在增肌过程中获取的肌肉。其次...
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