内容简介：对于瘦子来说，增肌是一个艰巨的挑战，尤其是当健身量不足时。健身量是指您在健身房锻炼的时间和强度。对于增肌来说，达到足够的健身量非常重要。但是，对于时间紧张或缺乏动力的瘦子来说，这可能很难实现。 不过，不必担心。即使健身量不够，也有方法可以增肌。通过调整饮食和其他习惯，您可以弥补健身量的不足。本文将探讨瘦子在健身量不够的情况下如何增肌的最佳饮食和策略。 饮食：增肌的关键 对于瘦子来说...
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