内容简介：在开始健身房之旅时，了解自己的体重并进行适当的计算至关重要。体重不仅是一个数字，它还涉及到脂肪量、肌肉量和其他因素。通过准确计算体重，你可以设定现实的目标，并跟踪你的健身进展。 体重指数 (BMI) 体重指数 (BMI) 是一种简单且常见的体重计算方法。它使用你的身高和体重来计算你是否体重不足、体重过重或肥胖。BMI 公式如下：BMI = 体重 (公斤) / 身高 (米)2例如，身高 1.75...
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