内容简介：许多健身爱好者在开始健身增肌计划时，可能会遇到一个令人沮丧的问题：体重不仅没有增加，反而下降得很快。这可能会让人质疑自己的训练计划和饮食方式，感到非常困惑和挫败。 那么，为什么在健身增肌期间会反而变得更瘦呢？以下是一些可能的原因： 1. 卡路里摄入不足 增肌需要足够的卡路里支持。如果摄入的卡路里不足以满足身体的能量需求和肌肉生长，就会导致体重减轻。确保每天摄入的卡路里比维持体重所需的卡路里多...
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