内容简介：健身运动对健康非常有益，但某些健身动作可能会导致血糖水平升高。对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人来说，了解这些动作非常重要，以便采取预防措施，避免血糖过高。 高强度运动 高强度运动，例如短跑、举重或间歇训练，会导致体内的升糖激素释放增多，例如肾上腺素和皮质醇。这些激素会促进肝脏和肌肉中的葡萄糖释放，从而导致血糖水平升高。 长距离有氧运动 长距离有氧运动，例如长跑或骑自行车，也会导致血糖升高...
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