内容简介：空腹健身减肥是一种流行的减肥方法，声称在空腹状态下进行锻炼可以提高脂肪燃烧率，从而促进更有效的减肥。然而，这种方法引起了争议，人们对其有效性和安全性提出了质疑。本文将深入探讨空腹健身减肥，揭示其背后的科学原理，评估其有效性，并讨论最佳实践。 背后的科学原理 空腹健身减肥的支持者认为，在空腹状态下进行锻炼会强制身体利用脂肪作为能量来源，而不是碳水化合物。这是因为当我们空腹时...
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