内容简介：健身增肌后，休息时出现肌肉颤抖是一种常见的现象，被称为肌肉震颤。这种震颤看似无害，但它可能是身体发出的一个重要信号，提示你应该休息或调整训练计划。 肌肉震颤的原因 肌肉震颤通常是由以下原因引起的：* 肌肉疲劳：剧烈运动后，肌肉中会堆积乳酸和其他代谢废物，这些废物会刺激神经，引起肌肉收缩。* 电解质失衡：出汗会消耗身体中的电解质，如钠和钾，而这些电解质对于肌肉功能至关重要...
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