内容简介：健身爱好者在进行增肌训练时，可能会遇到反酸的情况，这是一种常见的消化系统不适。反酸是指胃酸反流到食道中，引起烧灼感和不适。对于健身者而言，反酸不仅会影响训练表现，还会对健康产生负面影响。 原因 健身增肌反酸可能有多种原因：* 胃酸分泌过多：剧烈运动会刺激胃酸分泌，导致胃酸反流。* 食道括约肌功能减弱：食道括约肌的作用是防止胃酸反流，如果其功能减弱，胃酸就会更容易反流到食道。* 腹压增加...
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