内容简介：对于正在进行减脂健身的人来说，饮食控制是不可或缺的一部分。中餐作为我们的传统美食，营养丰富，但其中也有不少高油脂、高热量的菜肴。因此，选择合适的减脂中餐菜品十分重要。 蒸煮类 * 清蒸鱼：鱼肉富含蛋白质，脂肪含量低，蒸制可以最大程度保留鱼肉的营养成分。* 清蒸鸡胸肉：鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量极低，是减脂食谱中的首选。* 清蒸西兰花：西兰花富含膳食纤维和维生素，热量极低，适合搭配荤菜食用。...
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