评论：瘦子健身一定要增肌吗？
内容简介：对于瘦子来说，在开始健身前，都要面临一个问题：到底要不要先增肌？毕竟，增肌需要消耗大量的时间和精力，而瘦子本来就偏瘦，再不减脂，岂不是更难看？ 那么，瘦子健身到底要不要增肌呢？答案是：视情况而定。 一、需要增肌的情况 以下情况的瘦子，需要先增肌：体脂率过低：低于10%的男性，低于15%的女性，都属于体脂率过低。此时，身体缺乏足够的脂肪来支撑肌肉生长，需要先增肌。基础代谢率低...
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