内容简介：减脂之旅是一段既充满挑战又令人兴奋的经历。饮食在其中扮演着至关重要的角色。本篇指南将为您提供一份为期60天的减脂食谱表，帮助您健康有效地减掉多余的脂肪。 饮食原则 * 热量赤字：每天摄入的热量低于消耗的热量。* 全食物优先：选择未加工、营养丰富的食物，如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。* 限制加工食品、含糖饮料和不健康脂肪：这些食物热量高，营养价值低。* 充足水分...
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