内容简介：健身减脂是一个热议的话题。许多人希望通过健身减脂来改善身材，但又担心掉体重会影响健康。那么，健身减脂究竟会不会掉体重？尽量不掉体重又能达到怎样的效果呢？本文将深入探讨这一话题，解答您的疑惑。 一、健身减脂掉体重了吗？ 健身减脂的目的并不是减轻体重，而是减少脂肪增加肌肉。在健身过程中，身体会分解脂肪并合成肌肉，这会导致体重的变化。一般来说，健身减脂后体重会下降，但也有可能保持不变甚至增加...
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