内容简介：在健身减脂的征途中，咖啡作为一种提神醒脑的饮料，备受推崇。它不仅能提升专注力，还能提高运动表现。但并不是所有的咖啡都适合健身减脂，掌握科学的咖啡饮用方法，才能事半功倍。 选择黑咖啡 黑咖啡是健身减脂的最佳选择，它不含热量和糖分，且富含咖啡因。咖啡因是一种天然兴奋剂，能刺激中枢神经系统，提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。 加入脱脂奶 为了增加饱腹感和补充蛋白质，可以在黑咖啡中加入脱脂奶。脱脂奶热量低...
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