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健身补剂与减脂餐的秘密
内容简介:踏上减脂之旅的人都知道饮食是关键。然而,健身补剂也可能在加速脂肪燃烧和塑造苗条身材方面发挥重要作用。 健身补剂 蛋白质粉:蛋白质是构建和修复肌肉组织的必需品。减脂期间,蛋白质粉可以帮助你保持肌肉量,促进新陈代谢。 支链氨基酸(BCAA):这些必需氨基酸在肌肉蛋白质合成中发挥至关重要的作用。BCAA 补剂可以减少肌肉流失并支持恢复。 咖啡因:咖啡因是一种天然兴奋剂,可以提高运动表现,促进脂肪氧化。...
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