评论：健身增肌后要不要拉伸腿？
内容简介：健身增肌是一个持续的过程，不仅需要努力锻炼，还需要在锻炼后进行适当的恢复。而拉伸是恢复过程中不可或缺的一部分。然而，在健身增肌后要不要拉伸腿，却是一个颇受争议的问题。本文将深入探讨这个问题，帮助您了解拉伸腿的利弊，并决定是否将其纳入您的健身计划。 拉伸腿的潜在好处 1. 减少肌肉酸痛 健身增肌后，肌肉纤维会产生微小的撕裂，导致肌肉酸痛。拉伸腿可以帮助放松肌肉，促进血液循环...
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