内容简介：前言 健身是一项有益身心健康的活动，但有时候枯燥的训练过程会让人望而生畏。为了让健身变得更加有趣，不妨尝试一些妙趣横生的苦中作乐健身动作，既能收获健康，又能带来欢乐。 动作一：动物模仿跳 这个动作模仿各种动物的跳跃方式，不仅能让身体活动起来，还能释放压力。青蛙跳：双脚分开，下蹲，双手撑地，然后用力跳起，同时张开双臂。兔子跳：双脚并拢，膝盖弯曲，双手交叠放在胸前，向上跳起，同时伸直双腿。老虎跑...
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