内容简介：对于身材瘦弱者来说，增肌是一个永恒的话题。各种健身饮食层出不穷，其中有一种“瘦人健身饮食”，号称可以帮助瘦人更有效地增加肌肉。那么，这种饮食方法真的有用吗？本文将从科学的角度对此进行探讨。 瘦人健身饮食的特点 瘦人健身饮食通常具有以下特点：高热量：为了满足增肌所需的大量热量，这种饮食往往热量很高，通常比瘦人维持体重所需的热量多 500-1000 千卡。高蛋白质：蛋白质是肌肉组织的基石...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）