内容简介：对于想要增肌却不反弹的人来说，低体脂增肌是一个颇具争议的话题。一些人认为，低体脂增肌会增加反弹的风险，而另一些人则认为，如果正确进行，它可以最大限度地减少反弹。 什么是低体脂增肌？ 低体脂增肌是一种增肌方法，重点是在保持较低体脂水平的同时增加肌肉质量。通常，体脂率低于15%的男性和低于25%的女性被认为是低体脂。 低体脂增肌的好处 低体脂增肌有许多潜在的好处，包括：* 提高胰岛素敏感性...
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