内容简介：情侣双人健身动作，躺着拍，既能增进感情，又能锻炼身体，何乐而不为呢？今天就给大家介绍几组适合情侣在家进行的双人健身动作，让你和你的另一半一起享受运动的乐趣！ 1. Plank 对接 这个动作可以锻炼核心肌群和背部肌肉。首先，情侣面对面躺在地上，膝盖弯曲，脚掌相对。然后，一方将前臂支撑在地板上，另一方将手放在对方的前臂上。保持这个姿势 30 秒到 1 分钟。注意，保持身体呈一条直线，不要塌腰或拱背...
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