评论：夜间健身能助女生减脂吗？
内容简介：女性朋友们在减肥减脂过程中，可能会产生许多疑问，其中较为常见的就是：晚上健身是否能有效减脂。为了解答这一问题，需要对女性在夜间健身时的生理变化和减脂机制进行全面了解。 夜间健身时的生理变化 女性在夜间健身时，身体会发生一系列生理变化：* 生长激素分泌增加：生长激素在肌肉生长和脂肪分解中发挥着重要作用。在夜间，特别是睡眠期间，生长激素分泌量会达到高峰。因此，在夜间健身能促使生长激素释放...
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