内容简介：对于想要增肌的人来说，选择适合的健身时间非常重要。不同时间段的激素水平、代谢率和肌肉反应会有所不同，这些因素都会影响增肌效果。 增肌的最佳激素时间 进行增肌健身时，睾酮和生长激素的水平至关重要。睾酮是一种睾丸酮激素，有助于肌肉生长，而生长激素是一种由垂体释放的激素，有助于细胞再生和肌肉发育。研究表明，以下时间段的睾酮和生长激素水平最高：* 早晨：晨练可以提高睾酮和生长激素的水平...
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