内容简介：健身已经成为现代人追求健康和美丽的重要方式之一。而短视频平台的兴起，也让更多人可以便捷地接触到健身知识和动作。对于女性来说，塑造完美身材更是健身的一大目标。以下是一份针对女性的美女健身短视频动作大全，帮助你轻松获得理想的体态。 上半身动作 1. 俯卧撑 俯卧撑是一项经典的上半身复合动作，可以同时锻炼胸肌、三头肌和核心肌群。保持身体呈一条直线，双手与肩同宽，缓慢下压，至胸部触及地面...
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