评论：左右踢毽健身动作图解
内容简介：踢毽子是中国传统运动，不仅可以作为娱乐，还可以作为健身方式。左右踢毽是一种常见的踢毽动作，能够有效锻炼身体的协调性、灵活性以及心肺功能。下面是一份详细的左右踢毽健身动作图解，帮助您正确掌握这个动作，享受踢毽带来的健康益处。 准备姿势 * 双脚并拢，膝盖微屈* 身体保持直立，头部上抬* 双手自然垂放于身体两侧 动作步骤 1. 起跳* 弯曲膝盖，双脚向后跳跃* 同时双手向上摆动，手臂伸直2....
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