内容简介：时光荏苒，岁月如梭。对于80后来说，童年和青春如同一场精彩的电影，在记忆中不断回放。而对于那个年代的人来说，健身这件事也曾留下过深刻的印记。今天，就让我们一起回忆80年代的经典健身动作，重拾那段青春的记忆。 一、开合跳 开合跳是一种非常简单的全身性热身运动，可以有效地提高心率和体温，为后续的健身动作做好准备。具体动作要领如下：双脚并拢站立，双手放在身体两侧。向外跳跃，双脚打开与肩同宽...
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