内容简介：引言 在全民健身的时代，健身直播已成为众多健身爱好者的热门选择。为了帮助各位通过直播高效减脂，本文将为您揭秘一套全面的健身直播话术，涵盖热身、训练、拉伸等各个环节，助力您开启科学减脂之旅。 热身环节 教练：大家好，欢迎来到今天的全身减脂直播。在正式开始训练前，我们先进行5分钟的热身，让身体做好准备。 教练：首先，原地踏步30秒，活动腿部关节。 教练：接下来，双手向上伸展，侧身拉伸30秒，打开胸腔...
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