评论：有氧运动对增肌有效吗？
内容简介：前言有氧运动和力量训练是两种常见的健身方式，但它们对增肌的影响却截然不同。有氧运动是以提高心肺功能为目的，而力量训练则是以增加肌肉质量和力量为目标。一直以来，人们对有氧增肌的效果争论不休，本文将深入探讨这一话题，帮助您了解有氧运动对增肌的真实影响。 有氧运动和增肌有氧运动确实会对增肌产生一定影响，但这种影响往往是负面的。当您进行有氧运动时，身体会燃烧大量卡路里，其中包括来自肌肉的能量...
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