内容简介：前言 健身人士的目标之一就是增肌，而对于增肌来说，蛋白质的摄入至关重要。那么，在健身增肌期间，调酒是否会影响蛋白质的吸收和增肌的效果呢？本文将深入探讨这个问题，为你提供科学的建议。 酒精对蛋白质合成和肌肉生长的影响 酒精是一种抑制剂，它会减缓蛋白质合成和肌肉生长。这是因为酒精会干扰胰岛素的释放，胰岛素是人体用于促进蛋白质合成和肌肉生长的关键激素。此外，酒精还会导致脱水，这也会损害蛋白质合成。...
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