内容简介：龙拳健身操是一种起源于中国传统武术的健身方法，融合了中国武术中的基本功和保健操。它动作简单易学、强度可调，适合不同年龄、性别和健身水平的人群练习。本文将详细介绍龙拳健身操的动作分解，帮助您掌握这套强身健体的健身操。 动作一：开合手势 1. 站立，双脚与肩同宽，自然下垂。2. 双手抬至胸前，掌心相對，五指并拢。3. 缓缓向左右两侧打开手掌，形成一个半圆形，指尖指向前方。4. 然后将双手收回至胸前...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）