内容简介：对于瘦小身材的女生来说，增肌是一个艰巨的挑战。长期以来，人们普遍认为瘦小身材的人很难增重，但随着健身科学和营养学的进步，这一观念已被打破。通过有针对性的锻炼计划和适当的营养补充，瘦小女生也可以成功增肌，塑造出令人惊艳的身材曲线。 图1：增肌前后的对比 这张对比图清晰地展示了一位瘦小女生在坚持增肌健身后所取得的惊人变化。增肌前，她的身材纤细，肌肉线条不明显。经过一段时间的科学训练和营养补充...
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